РАЗБОР 1
Как эффективно сформировать запрос и цель
Прослушайте вводную информацию.
Готовность на экологичную работу
Прослушайте и выполните технику.
1. Определяем нишу:
Привет! Надеюсь готовы поработать немножко? Что ж, поехали!
Если мы условно выделим такие сферы в нашей жизни, как САМОРЕАЛИЗАЦИЯ, ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ И ЗДОРОВЬЕ, то над чем хотелось бы сконцентрировать свое внимание и усилия в ближайшие пол года-год своей жизни? Да, мы берем масштабно и в рамках глобальной цели будем осуществлять ее шаг за шагом, дробя над под-цели чтобы выстроить прочный фундамент, при помощи которого Вы станете способны воспроизвести этот процесс и реализовывать любую последующую цель в Вашей жизни! Ну так что, над какой сферой будем работать?
Привет, Вита! Да, начнем, пожалуй.
Учитывая, как обстоят дела на сегодняшний день, мне бы хотелось приложить максимум усилий к...............................................................................................
............................................................................................................................................................
Сейчас это мой приоритет, потому что.............................................................................
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Отлично. Оцените, пожалуйста, от 1 до 10 на сколько это важно для Вас и зафиксируйте все ответы в Дневнике Результата? Если отметка 7 и выше, то я рада, что Вы смогли правильно определить свои приоритете. Если же важность 6 и ниже, то рекомендую пересмотреть нишу, возможно есть более "кричащая" сфера жизни на сегодняшний день?
Улучшить состояние дел в этой сфере для меня важно на...............................
И этого достаточно, чтобы осознать ценность моей цели и предстоящих задач.
2. Формируем запрос:
Определяем Текущее Состояние (ТС) и Желаемое Состояние (ЖС).
Очень хорошо. Теперь мы можем перейти к постановке цели и конкретизировать ее. Ключевым элементом этого задания, как и любого другого, является искренность, открытость и честность с самим собой. От этого зависит будете ли Вы блуждать вокруг да около или смело и быстро прийдете к своему желаемому результату.


А для этого, я предлагаю разбить цель на 2 части. Первая часть будет сфокусирована на негативе, который Вас достал и мешает жить. А для этого, продолжите, пожалуйста, мою фразу – Я ХОЧУ УЙТИ ОТ И ОСТАВИТЬ В ПРОШЛОМ...
Чтобы реализовать то, чего я хочу, мне стоит уйти от и оставить в прошлом:
ТС
Такие отягощающие чувства, как (например: страх, стыд, тяжесть на плечах, комок в горле... ) ..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Такие разрушающие меня мысли, как (например: все бесполезно, у меня не получится, я недостоин...) ..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Такое неэффективное и неэкологичное поведение, как (например: бросаю начатое, кричу на людей, замыкаюсь в себе, убегаю от... ) ..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Такие негативные ассоциации и сравнение себя, как с (например: неудачником, дурой, идиотом, козлом отпущения, трусом, лентяйкой... ) ..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Знаю, это было непростое задание, но поверьте, одно из самых важных на пути к желаемому результату. Как невозможно построить новый дом не разобрав руины старого, так и невозможно создать новую жизнь, не освободив ее от боли и нагромождений накопленного неудачного опыта. А чтобы сделать это, сперва нужно провести "инвентаризацию", своего рода, с чем Вы успешно и справились выше.

А сейчас перейдём ко 2-й части постановки цели, в которой сконцентрируемся только на положительных качествах. Для этого, дайте ответ на последующие вопросы, которые начинаются с фразы – Вместо вышеперечисленного, Я ХОЧУ ПРИЙТИ К и ОБРЕСТИ...


Чтобы легче было находить подходящие Вам ответы, подумайте о людях, которые Вас вдохновляют и спросите себя, что именно в них так Вам нравится, какие качества и черты и смело берите себе на вооружение!
Чтобы реализовать то, чего я хочу и получить желаемый результат мне стоит прийти к и обрести:
ЖС1
Такие новые и наполняющие чувства, как (например: легкость, радость, вера в свои силы...) ............................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
Такие созидательные и дающие силу мысли, как (например: я достойна, это возможно для меня, у меня предостаточно ресурсов для...) ....................................
.........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
Такое эффективное и экологичное поведение, как (например: анализировать и делать выводы, пробовать сначала, говорить спокойным тоном...) ..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Такие усиливающие мое чувство собственного достоинства и ценности ассоциации и сравнение себя, как с (например: уверенный мужчина, женственная лань, спокойна львица, победитель, прекрасный лебедь, мудрый руководитель, живчик... ) ..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
3. Формируем конечную цель:
Выполнив задание выше, мы зафиксировали Ваше Текущее Состояние – точку отсчета, своего рода, обозначив те негативные моменты, которые препятствуют Вашему счастью на сегодняшний день. Это поможет Вам по окончанию курса сравнить свое состояние ДО и ПОСЛЕ, отслеживая свой прогресс – то, от чего уже избавились, и то, над чем еще стоило бы потрудится, если это еще будет иметь хоть какое-то влияние на Вас.


Также, благодаря конкретизации Желаемого Состояния (ЖС1 – цифра поможет отслеживать как меняется Ваша цель, когда мы будем дорабатывать ее в последующих уроках), мы обозначили вектор движения к компонентам, которые поспособствуют реализации цели, как пазлы, которые все вместе создают целостную картину. И пришло самое время зафиксировать лаконичную версию цели. Впишите в пропуски то, ради чего решились стать частью сообщества, создающего свою жизнь своими руками!
В последующие пол года-год моей жизни я намереваюсь сконцентрировать мои усилия на личностной трансформации и росте чтобы
ЦЕЛЬ 1-я версия
Узнать / понять как / реализовать / достичь / приобрести / стать обладателем.............................................................................................................................
.......................................................................................................................................................
И для этого мне стоит стать и быть мужчиной который / женщиной которая обладает такими качествами, как......................................................................................
.......................................................................................................................................................
.......................................................................................................................................................
.......................................................................................................................................................

Поздравляю! Вы – молодчина!
Быть честным с собой это самое сложное, что есть в этом мире и только одно это определяет ту жизнь, которой Вы живете сегодня. И мы копаемся в негативе не для того, чтобы надавить Вам на больное место, а для того, чтобы устранить это раз и навсегда в последующем уроке раздела "ПСИХОТЕРАПИИ" и улучшить Ваше самочувствие таким образом!

Вы можете возвращаться к заданиям столько раз, сколько почувствуете необходимым, если у Вас не получилось оформить все свои чувства и мысли в слова с первого раза. Работайте с Дневником Результата постоянно и результат не заставит себя долго ждать.
Подводим итоги:
Благодарность и рефлексия
Мое дорогое Бессознательное, я благодарю тебя, что помогло мне сегодня узнать / понять / осознать / наконец-то признаться себе в том, что..................
......................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................

Принятие решения
И это ценно для меня, потому что теперь я могу перестать......................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
И вместо этого начать постепенно, маленькими шажочками говорить / делать / замечтать.........................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................

План и действие
И я начинаю это делать прямо сейчас, запланировав всего 3 маленьких шага, которые помогут мне сдвинутся с мертвой точки.

ШАГ 1. Прямо сейчас я .............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
ШАГ 2. Завтра я.............................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
ШАГ 3. Через неделю я...............................................................................................................
.............................................................................................................................................................
Чтобы получить максимум от программы, воспользуйтесь функцией обратной связи
Каждый может загрузить СВОИ ОТВЕТЫ через виджет в нижнем углу экрана как сообщение или текстовый файл и получить обратную связь соответственно Вашего пакета – на общем вебинаре (Ваше имя не будет озвучено, только суть возникшего вопроса) или в ЛС / на почту. Чтобы своевременно получить ответ, в графе письма "ТЕМА" укажите следующую информацию:

*Тема: Разбор 1, #самокоучинг (номер урока и раздел) + Ваше Имя Фамилия

В самом письме:

*Вопросы / уточнения (если таковы возникли).
*Текст / файл с выполненными заданиями.


Ваши работы помогут мне не только дать Вам обратную связь и необходимые рекомендации, но и скорректировать программу под самые востребованные нюансы.

Спасибо огромное за проделанную работу!
На связи,
ВП
Я молодец!
+1 шаг к моей цели!
Отметьте задание как выполненное, нажав на смайл.
Оцените этот урок:
Помогите мне сделать последующие уроки еще лучше и эффективнее, ответив всего на 3 вопроса!
Контент
Уровень нагрузки
Ценность
Я ценю Вашу помощь! Благодарю!
ОТВЕТЫ присылаем сюда
Mail